| Titre : | Heureux & détendu: 20 secrets pour t'aider à vivre mieux ! |
| Auteurs : | Marine Locatelli (1964-....), Auteur ; Aki (1987-....), Auteur |
| Editeur : | Paris : Nathan, 2015 |
| Importance : | 1 vol. (95 p.) |
| Présentation : | ill. en coul. |
| Format : | 23 cm |
| Langues : | Français (fre) |
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| Résumé : | Le premier livre de méditation pour enfants ! Comment me concentrer ? M’accepter comme je suis ? Que faire pour apaiser ma colère ? Comment reconnaître mes sentiments et y répondre sereinement ?
Autour du personnage de Shamata, 20 petites histoires quotidiennes qui parlent à l’enfant : Stress, tristesse, difficultés de concentration, colère, joie…
À la fin de chaque histoire, Shamata explique au lecteur comment réagir
Avec une dizaine d’exercices guidés de méditation et de respiration en audio (lien MP3). |
| Tags : | Méditation |
| Index. décimale : | 150 Psychologie |
| Type : | texte imprimé ; Documentaire |
| Genre : | Documentaire - livres |
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