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Avec la sophrologie, les colères, c'est (presque) fini ! / Solène Chardronnet / Article de périodique in Le Monde des ados (Paris), 437 (09/10/2019)
[article]
Titre : Avec la sophrologie, les colères, c'est (presque) fini ! Auteurs : Solène Chardronnet, Auteur Editeur : Junior Hebdo, 09/10/2019 Article en page(s) : p.40-41 Langues : Français (fre)
in Le Monde des ados (Paris) > 437 (09/10/2019) . - p.40-41Résumé : Conseils pratiques de sophrologie pour contenir sa rage ou sa colère : s'isoler, contenir sa respiration en apnée, contracter tous les muscles de son visage, cibler son poing fermé pour y décharger sa colère, respirer naturellement pour éliminer son émotion négative en pensant à un bon souvenir. Tags : sentiment sophrologie Type : texte imprimé ; Documentaire Genre : Article de périodique [article]Exemplaires
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